Ez a vezetett meditáció egy lassan kibomló, mélyen ellazító belső utazás, amely segít elengedni a nap terheit, lecsendesíteni az elmét, és megérkezni a természetes, nyugodt alvás állapotába.
A meditáció egy gyönyörű, mesés képen – egy vándor történetén – keresztül tanítja meg, hogyan lehet az alvást nem keresni, hanem megengedni. A mesébe szőtt szuggesztiók, a meleg képi világ és a finoman ritmizált szöveg segítenek a testnek és az elmének fokozatosan megérkezni a pihenésbe.
Különlegességei:
- Pszichológiailag igazolt felépítés
- Egyedi, metaforikus mese – a belső engedésről és az alvás természetéről
- Finoman vezetett nyelvezet – teljes biztonságban tartja a hallgatót
- Mindennap használható – este, lefekvéskor
Ajánlott használat:
Alvás előtt, nyugodt környezetben hallgatva, fekvő testhelyzetben. Nincs elvárás – csak figyelem, megengedés és jelenlét.
